Nikola Mijušković: Osnovna pravila psihologije sporta

Napisao:  Pročitano 2465 puta ponedeljak, 09 februar 2015 12:14

Svaka nauka, pa i psihologija sporta u sebi krije određeni smisao, svoju suštinu. Možda sam subjektivan, ali ova disciplina ima veliki značaj i moć tokom razvoja ličnosti i karijere jednog sportiste.

Osim što tretira one sportske probleme koji su podjednako i životni, sportska psihologija iz nas izvlači sve kapacitete kako bismo postali bolji, zadovoljniji i produktivniji na terenu i van njega. Iako naslov ''osnovna pravila psihologije sporta'' možda podsjeća na one članke koje svakodnevno možemo pronaći na nekom od komercijalno nastrojenih portala, ovdje je zapravo riječ o proizvodu višegodišnjeg proučavanja ove oblasti. U narednim redovima, predstaviću vam neke od osnova psihologije sporta, koje ukoliko budete praktikovali ili u koje budete zaista vjerovali, promijeniće vaš pristup sportu.

1. Sport kojim se bavite je na neki način kao matematika. Dok vi sjedite, odmarate, drugi vrijedno rade. Dok drugi sjede i odmaraju, vi vrijedno radite. Gotovo uvijek pobjeđuje onaj koji više radi, a manje sjedi i odmara. Uvijek morate razmišljati o tome, šta u ovom trenutku radi vaša konkurencija. Koliko je njih širom svijeta, koji sada pomjeraju granice svojih mogućnosti?! Ovakvo razmišljanje vas dovodi do toga da morate da živite košarku ili bilo koji sport kojim se bavite. Tokom nekoliko godina, koliko se bavim ovom problematikom, pročitao sam mnogo primjera o fanatičnom radu, ali niko nije radio toliko jako koliko Kobi Brajant. Potrudite se i na internetu pronađite njegove ekstremne treninge, koji će vam dati odgovor zašto ste zapravo toliko daleko u odnosu na njega i slične.

2. Svaki trening je ispit i prilika da pokažete sebi i drugima koliko možete, vrijedite i koliko poštujete samog sebe. Dok sam se i sam bavio sportom nijesam shvatao značaj kulture treninga. Svaki momenat koji provedete na terenu između izlaska iz svlačionice i ulaska u nju, morate ispuniti smislom i trudom da postanete bolji. Ako ste odradili trening, a nijeste pokušali da se nadogradite, samo ste protraćili vrijeme. Dok gledam zagrijavanje na košarkaškim utakmicama, ne mogu često da primijetim da ste košarkaši koncentrišu na svaki šut, već više mehanički ispaljuju loptu. Fokusirajte se na svaki šut na treningu, jer vas upravo taj čeka i na utakmici, kada bude najpotrebnije.

3. Ako želite uspjeti, radite sve ono što vaša konkurencija ne radi. Niko nije u životu ili sportu uspio slučajno. Uglavnom uspijevaju oni koji se razlikuju od većine. Potrudite se da se razlikujete od ljudi oko vas, jer ako se budete ponašali kao većina, završićete kao većina.

4. Ne postoji nemoguće. Najtežu bitku u vašem životu ste već prošli i prešli. To je ona bitka kada iz više miliona ćelija, upravo vi postanete čovjek. Ako stvari posmatramo iz tog ugla, prilično je smiješno brinuti se da li je moguće pogoditi trojku ili slobodno bacanje par sekundi prije kraja. Biti pobjednik je navika, baš kao i biti gubitnik. Samo vi birate na koju ćete stranu poći.

5. Iz svega što nam se dešava, moramo izvući pouku. Samo uspješni ljudi znaju, da su njihove najvažnije pobjede proistekle upravo iz poraza. Upravo porazi, greške, imaju moć da nas razvijaju. Pobjeda samo govori da ste bolji od protivnika, ali o vama, zapravo ne govori mnogo toga. Poraz daje smjernice kojima se moramo kretati, kako bi se podigli na viši nivo. Nemojte samo kupovati snimke sa utakmica u kojima ste opravdali vlastita očekivanja. Time samo hranite svoj ego. Kupite i one u kojima ste bili loši, jer tamo ste kriju odgovori na sva vaša pitanja.

6. Obični ljudi i hodači po žici (vatri, iglama) su isti ljudi od krvi i mesa. Ono što ih je razlikuje je samo stav o tome koliko i šta mogu. Vjerujte u sebe, jer ako to vi ne uradite, niko drugi neće. Sve što je neko nekad prije vas uradio, možete i vi, ukoliko se dovoljno potrudite.

7. Ne postoje dosadne i zanimljive vježbe. Postoje samo uporni ljudi i oni koji traže izgovore. Kakva god vježba bila, ona ima moć da vas ojača. Sport jeste dobrim dijelom zabava, ali nažalost život nije. A kada želite da živite na račun sporta, nema prostora za izbirljivost.

8. Ne trošite energiju na stvari na koje ne možete uticati. Prepirete se sa sudijom jer vam je svirao nepostojeći faul ili korake. Nervozni ste jer vam kasni plata. Uslovi u kojima radite ne zadovoljavaju, pa ste deprimirani. Za naporad rad, odricanje i pomjeranje sopstvenih granica je potrebna velika količina mentalne energije. Ako je budete rasipali na stvari ne koje ne možete uticati, potrošićete se bez potrebe.

9. Vi ste vrijedna ljudska bića bez obzira na rezultat koji postižete. Trud od vas pravi ljude sa dobrim karakterom (koji ćete uvijek iskoristiti u životu), a rezultat samo uspješne sportiste. Pouka koju možemo izvući ovoga je da dajemo svoj maksimum, a pozitivni ishodi moraju doći.

10. Ne izbjegavajte slova i čitanje. Tu samo možete profitirati i saznati neke dobre stvari.

Autoru teksta, sportskom psihologu Nikoli Mijuškoviću, se za više pitanja ili pojašnjenja možete obratiti na mail Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli. ili putem Facebooka: https://www.facebook.com/sportski.psiholog.5?fref=ts